Materiales utilizados en clase
Son los elementos auxiliares y de apoyo, de los cuales pueden servirse el alumno para conseguir una mayor flotabilidad y sensación de seguridad y por otra parte, el profesor puede utilizarlos para introducir en la progresión de aprendizaje de ejercicios de tipo analítico, y como elementos de recreación.
En piletas profundas es conveniente utilizar este material a fin de superar problemas de flotabilidad, coordinación y, por sobre todas las cosas, paliar la situación de miedo y de inseguridad del alumno.
La tabla: es el elemento más utilizado y conocido por el alumno. Es normalmente un rectángulo de corcho, espuma prensado o goma gruesa de unos 15 0 20 milímetros de grosor.
Utilidades: a- elemento para apoyar los brazos durante la acción de las piernas, b- colocada en forma vertical entre las piernas para trabajo de brazos, c- como recreación usándola de silla o como tabla de surf, etc.
El pull-buoy: es un elemento que se utiliza generalmente para el trabajo de fuerza de brazos, o para el trabajo analítico de las acciones propulsivas de los brazos.
Consiste en dos rodillos de espuma unidos por una cuerda o en un bloque en forma de ocho.
Utilidades: a- es muy especifica para la realización de ejercicios analíticos.
Las aletas: o patas de rana. Gusta mucho a los alumnos porque le ayuda a desplazarse más rápido, reduce la sensación de fatiga, y les permite ejercitar acciones como realizar aproximación al nado mariposa, que en condiciones normales les resultarían bastante complejos.
Utilidades: a- perfeccionar el movimiento del estilo mariposa, b- para los alumnos que sufren estancamientos, tanto en la patada crol como en la patada espalda, c- como memoria muscular de la acción, d- como elemento motivante del alumno.
Las manoplas: o palas. Su uso esta orientado más al entrenamiento, dentro de la práctica de aprendizaje se puede utilizar como elementos diferenciadores de las distintas superficies de arrastre de la mano. También se utiliza en los períodos de acondicionamiento físico, para el trabajo de fuerza del tren superior.
Los flota - flota: o bastones. Es un rodillo de unos 10 cm de diámetro y de 70 a 100 cm de longitud.
Utilidades: a- se lo utiliza como una tabla, b- se lo puede utilizar simultáneamente por dos alumnos para desplazarse por la acción de las piernas.
Colchonetas gigantes: se utilizan para el trabajo de patadas en grupos. Son excelente elementos de recreación, como soporte para realizar juegos de transporte.
El gancho del profesor: se utiliza preferentemente en los niveles iniciales de aprendizaje.
Es un cilindro largo, en uno de sus extremos posee un triángulo sobre el cual puede tomarse el alumno, apoyar la cabeza o los pies, para ayudarse en su aprendizaje.
Los manguitos: o flotadores de brazos. Solo se utiliza con personas que presentan una marcada hidrofobia, o cuando existe una escasísima capacidad de flotación. Con adultos, en pileta profunda no se debe utilizar pues no permite el avance del aprendizaje. En la parte baja, solo se utilizan el tiempo que dure la primera fase de adaptación, normalmente no excederá de 2 o 3 sesiones.
Utilidad: a- material auxiliar para favorecer la flotabilidad, b- favorece la elevación del cuerpo, mientras practican posiciones básicas.
OTROS MATERIALES
Concebidos para la recreación acuática, también pueden ser utilizados para la enseñanza de la natación, bien como sustitutos de elementos anteriores o bien como elementos auxiliares: toboganes, aros, pelotas, anillas, aros con peso, botellas plásticas, etc.
En piletas profundas es conveniente utilizar este material a fin de superar problemas de flotabilidad, coordinación y, por sobre todas las cosas, paliar la situación de miedo y de inseguridad del alumno.
La tabla: es el elemento más utilizado y conocido por el alumno. Es normalmente un rectángulo de corcho, espuma prensado o goma gruesa de unos 15 0 20 milímetros de grosor.
Utilidades: a- elemento para apoyar los brazos durante la acción de las piernas, b- colocada en forma vertical entre las piernas para trabajo de brazos, c- como recreación usándola de silla o como tabla de surf, etc.
El pull-buoy: es un elemento que se utiliza generalmente para el trabajo de fuerza de brazos, o para el trabajo analítico de las acciones propulsivas de los brazos.
Consiste en dos rodillos de espuma unidos por una cuerda o en un bloque en forma de ocho.
Utilidades: a- es muy especifica para la realización de ejercicios analíticos.
Las aletas: o patas de rana. Gusta mucho a los alumnos porque le ayuda a desplazarse más rápido, reduce la sensación de fatiga, y les permite ejercitar acciones como realizar aproximación al nado mariposa, que en condiciones normales les resultarían bastante complejos.
Utilidades: a- perfeccionar el movimiento del estilo mariposa, b- para los alumnos que sufren estancamientos, tanto en la patada crol como en la patada espalda, c- como memoria muscular de la acción, d- como elemento motivante del alumno.
Las manoplas: o palas. Su uso esta orientado más al entrenamiento, dentro de la práctica de aprendizaje se puede utilizar como elementos diferenciadores de las distintas superficies de arrastre de la mano. También se utiliza en los períodos de acondicionamiento físico, para el trabajo de fuerza del tren superior.
Los flota - flota: o bastones. Es un rodillo de unos 10 cm de diámetro y de 70 a 100 cm de longitud.
Utilidades: a- se lo utiliza como una tabla, b- se lo puede utilizar simultáneamente por dos alumnos para desplazarse por la acción de las piernas.
Colchonetas gigantes: se utilizan para el trabajo de patadas en grupos. Son excelente elementos de recreación, como soporte para realizar juegos de transporte.
El gancho del profesor: se utiliza preferentemente en los niveles iniciales de aprendizaje.
Es un cilindro largo, en uno de sus extremos posee un triángulo sobre el cual puede tomarse el alumno, apoyar la cabeza o los pies, para ayudarse en su aprendizaje.
Los manguitos: o flotadores de brazos. Solo se utiliza con personas que presentan una marcada hidrofobia, o cuando existe una escasísima capacidad de flotación. Con adultos, en pileta profunda no se debe utilizar pues no permite el avance del aprendizaje. En la parte baja, solo se utilizan el tiempo que dure la primera fase de adaptación, normalmente no excederá de 2 o 3 sesiones.
Utilidad: a- material auxiliar para favorecer la flotabilidad, b- favorece la elevación del cuerpo, mientras practican posiciones básicas.
OTROS MATERIALES
Concebidos para la recreación acuática, también pueden ser utilizados para la enseñanza de la natación, bien como sustitutos de elementos anteriores o bien como elementos auxiliares: toboganes, aros, pelotas, anillas, aros con peso, botellas plásticas, etc.
COMENTARIO: Hemos comprobado a traves de las clases con la profesora que los elementos que utilizamos en la pileta son muy veneficiosos al aprendizaje y sin ellos seria imposible llegar a la practica correcta.
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